Kompres paketleri hem sıcak hemde soğuk olarak uygulanabilmektedir. Sıcak kullanım için kompres paketi mikrodalga veya kaynar suda ısıtmanız, soğuk uygulama için ise buzdolabınızın dondurucu bölümünde tutmanız yeterli olacaktır. Sıcak veya soğuk kompresi cildinizi tahriş etmesin diye özel kılıfı ile uygulayabilirsiniz. Romatizma ve eklem iltihabları, gerilmiş kas ve bağlarda, adet ağrıları, kas katılaşması gibi durumlarda sıcak uygulaması önerilirken, burkulma, ikincil yanıklar, ezik ve şişlikler, baş ağrısı, diş ağrıları gibi durumlarda ise soğuk uygulanması tavsiye edilmektedir.